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　　随着气温逐渐升高，溺水事故进入高发期，为了自身安全，这些防溺水提示，一定要记牢！

哪些情况容易导致溺水？

　　1.不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

　　2.即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

　　3.安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

　　4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

　　5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

警惕这些溺水高风险地点！

　　不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：

　　1.4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

　　2.5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。

　　3.10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。

　　预防溺水，“六不准”“四不要”，一定要牢记！

防溺水“六不准”

　　1.不准私自下水游泳。

　　2.不准擅自与他人结伴游泳。

　　3.不准在无成人带领的情况下游泳。

　　4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

　　5.不准到不熟悉的水域游泳。

　　6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

防溺水“四不要”

　　1.不要在没有家长陪同下私自下水游泳。

　　2.不要在设置有警示标识的水域游泳。

　　3.不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。

　　4.不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。

　　一旦溺水，如何自救？

不会游泳的人溺水如何自救?

　　1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

　　2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

　　3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

　　4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。

　　5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

会游泳的人遇突发状况如何自救?

　　抽筋：

　　1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

　　2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

　　呛水:

　　尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

　　遇到漩涡:

　　尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

　　被水草等缠住:

　　1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

　　2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

　　3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。