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冷空气一来,呼吸系统的疾病也跟着高发起来,目前,医院门诊呼吸道疾病比往年同期有增长趋势。专家建议可以适当服用预防感冒的药物,比如板蓝根,或者多喝热水,还可以做做刮痧、拔罐,尤其是用中药泡脚等预防感冒的措施。
此外,在大风来袭的时候,可参照以下“自保七式”安稳过冬:
第一式:口罩加身,保暖防病
口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具,既可以有效防止灰尘、浮沉侵袭肌肤,又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。
第二式:温水洗脸,多喝热水
洗脸水温控制在20-37℃,选用保湿效果较好的护肤品。
多喝热水,每天的饮水量因人而异,但“多喝热水”在大风降温的时候,绝不是敷衍。
第三式:戴上护膝,保护关节
很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。
第四式:开窗换气,以适温差